Psicóloga para la depresión en Sevilla
Todos pasamos por momentos de tristeza. La depresión es algo distinto: un estado que se prolonga, resta energía e interés por las cosas y cambia la forma de verse a uno mismo y al futuro. Tiene tratamiento, y no tienes que afrontarlo en soledad.
Señales frecuentes
- Tristeza, vacío o desesperanza la mayor parte del día.
- Pérdida de interés o de disfrute en actividades que antes te gustaban.
- Cansancio, falta de energía y dificultad para concentrarte.
- Cambios en el sueño o en el apetito.
- Sentimientos de culpa o de no valer lo suficiente.
Cómo lo trabajamos
La psicoterapia ayuda a comprender qué mantiene el malestar, a recuperar actividades y relaciones que te hacen bien y a cambiar la forma de relacionarte con tus pensamientos y emociones. Cuando es necesario un tratamiento médico, trabajo de forma coordinada con psiquiatría para ofrecer un abordaje integral.
Si estás en crisis o tienes pensamientos de hacerte daño, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita y disponible las 24 horas) o, si hay peligro inmediato, al 112.
Sobre la profesional
Soy Iciar López-Montenegro, Psicóloga General Sanitaria colegiada AN-09486, licenciada por la Universidad de Sevilla y con más de 10 años de experiencia. Atiendo en mi consulta de C. Virgen de Loreto, 19, 1º D, en el barrio de Los Remedios (Sevilla). Cuando la situación lo requiere, trabajo en equipo con el médico psiquiatra Luis Fernández-Portes.
- Psicóloga General Sanitaria, colegiada AN-09486 en el Colegio Oficial de la Psicología de Andalucía Oriental.
- Centro sanitario autorizado, NICA 25233 en el Registro Andaluz de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios.
- Licenciada en Psicología por la Universidad de Sevilla (1997), con más de 10 años de experiencia.
- Máster en Psicología de Familia y Parejas, con supervisión en Psicoterapia Relacional, y postgrado en trauma (PARCUVE).
- Coordinación con el psiquiatra Luis Fernández-Portes cuando se necesita un abordaje médico.
Puedes comprobar estos datos en la consulta de colegiados del COPAO y en el registro de centros sanitarios de la Junta de Andalucía.
Qué trabajamos en la terapia para la depresión
La depresión va más allá de estar triste: afecta a la energía, al sueño, a la concentración y a la forma de verte a ti y a tu futuro. En consulta trabajamos:
- La tristeza persistente y la desesperanza, buscando qué las alimenta y cómo empezar a moverlas.
- La falta de motivación y de disfrute, recuperando poco a poco actividades y relaciones que te hacen bien.
- Los pensamientos autocríticos y la culpa que suelen acompañar a la depresión.
- Las pérdidas y los cambios vitales que muchas veces están en el origen del malestar.
- Las relaciones con la pareja, la familia o el entorno, que pueden ser tanto una fuente de apoyo como de sufrimiento.
Un abordaje integral: psicología y psiquiatría
Cada depresión es distinta, por eso empezamos con una valoración cuidadosa de tu situación. La psicoterapia te ofrece un espacio seguro para comprender lo que te ocurre y construir cambios reales, combinando la terapia cognitivo-conductual con la psicoterapia relacional.
Cuando la intensidad de los síntomas lo aconseja, me coordino con el médico psiquiatra Luis Fernández-Portes para que tengas un abordaje psicológico y médico integrado, sin tener que empezar de cero con cada profesional.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si lo que tengo es depresión o una mala racha?
Si la tristeza, el cansancio o la falta de ilusión duran varias semanas y empiezan a afectar a tu trabajo, tus relaciones o tu descanso, conviene consultarlo. En la primera sesión valoramos juntos qué te está pasando y qué tipo de ayuda necesitas.
¿La psicoterapia funciona para la depresión?
Sí. La psicoterapia es un tratamiento eficaz para la depresión y, en los casos que lo necesitan, se puede combinar con tratamiento farmacológico pautado por un psiquiatra.
¿Trabajas con psiquiatra?
Sí. Cuando es necesario trabajo en equipo con el psiquiatra Luis Fernández-Portes, lo que permite coordinar la psicoterapia con el tratamiento médico.
¿Qué hago si tengo pensamientos de hacerme daño?
Si estás en una situación de riesgo, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida, gratuita y 24 horas) o al 112. La psicoterapia es un apoyo muy importante, pero en una urgencia lo primero es tu seguridad.
También te puede ayudar
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