Terapia individual para adultos en Sevilla
En ocasiones nos sentimos abrumados, tristes, con desesperanza, estrés o afligidos. Forma parte de la experiencia humana, pero cuando se prolonga y afecta a distintas áreas de la vida (social, personal, afectiva, laboral o familiar), la terapia psicológica individual puede ser una alternativa eficaz.
¿Cuándo puede ayudarte?
Estas son algunas de las situaciones más frecuentes por las que las personas adultas acuden a consulta:
- Ansiedad, miedo, preocupación y angustia.
- Tristeza, desesperanza y síntomas depresivos.
- Estrés y agotamiento.
- Baja autoestima.
- Fobias y obsesiones (TOC).
- Dificultades en las relaciones, con los demás y con uno mismo.
La terapia individual permite reducir eficazmente problemas como la ansiedad o la depresión y los síntomas asociados (dolor, cansancio o problemas de sueño), y tiene un efecto positivo en la salud emocional y física.
Cómo trabajamos
1. Entrevista inicial
Hablamos de en qué crees que te puedo ayudar y valoro contigo la conveniencia de comenzar la intervención.
2. Un proceso a tu medida
Encuadramos el proceso psicoterapéutico orientado a tu demanda: autoconocimiento, estrategias de afrontamiento y regulación emocional.
3. Enfoques con base científica
Terapia cognitivo-conductual, psicoterapia relacional, terapia relacional emotiva y psicodrama, según lo que necesite cada persona.
Cuando la situación lo requiere, trabajo en equipo con el médico psiquiatra Luis Fernández-Portes para ofrecer un abordaje integral.
Sobre la profesional
Soy Iciar López-Montenegro, Psicóloga General Sanitaria colegiada AN-09486, licenciada por la Universidad de Sevilla y con más de 10 años de experiencia. La consulta está en C. Virgen de Loreto, 19, 1º D, en el barrio de Los Remedios (Sevilla).
- Psicóloga General Sanitaria, colegiada AN-09486 en el Colegio Oficial de la Psicología de Andalucía Oriental.
- Centro sanitario autorizado, NICA 25233 en el Registro Andaluz de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios.
- Licenciada en Psicología por la Universidad de Sevilla (1997), con más de 10 años de experiencia.
- Máster en Psicología de Familia y Parejas, con supervisión en Psicoterapia Relacional, y postgrado en trauma (PARCUVE).
- Coordinación con el psiquiatra Luis Fernández-Portes cuando se necesita un abordaje médico.
Puedes comprobar estos datos en la consulta de colegiados del COPAO y en el registro de centros sanitarios de la Junta de Andalucía.
Motivos de consulta más frecuentes
La psicoterapia individual es un espacio para ti. Las personas adultas que acuden a mi consulta en Los Remedios lo hacen, sobre todo, por:
- Ansiedad, estrés y ataques de pánico.
- Tristeza, desmotivación y síntomas depresivos.
- Baja autoestima, inseguridad y autoexigencia.
- Fobias, obsesiones y TOC.
- Duelos, rupturas y cambios vitales difíciles de afrontar.
- Experiencias traumáticas y dificultades en las relaciones con los demás y con uno mismo.
Un proceso a tu medida
Cada proceso empieza con una entrevista inicial y una valoración de lo que te ocurre. A partir de ahí acordamos los objetivos y la forma de trabajar, que revisamos a lo largo de la terapia.
Trabajo con orientaciones con base científica —terapia cognitivo-conductual, psicoterapia relacional y psicodrama— y las adapto a cada persona. Con más de 10 años de experiencia, mi objetivo es que salgas de la terapia con más comprensión de ti y más recursos para tu vida.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito ir al psicólogo?
Si llevas un tiempo sintiéndote mal, si algo te preocupa y no consigues resolverlo por tu cuenta, o si tu malestar afecta a tu trabajo, tu descanso o tus relaciones, es un buen momento para consultar.
¿Qué diferencia hay entre psicólogo y psiquiatra?
El psiquiatra es médico y puede prescribir medicación; el psicólogo sanitario trabaja con psicoterapia. En muchos casos lo ideal es combinar ambos, por eso me coordino con el psiquiatra Luis Fernández-Portes cuando es necesario.
¿Lo que cuento en terapia es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en consulta está protegido por el secreto profesional y por la normativa de protección de datos de salud.
¿Haces terapia online?
No. La atención es presencial, en la consulta de C. Virgen de Loreto, 19, en Los Remedios (Sevilla).
También te puede ayudar
¿Tienes dudas o quieres pedir cita? Llámame o escríbeme por WhatsApp al 654 30 11 42, envía un correo a iciarmontenegro@gmail.com o rellena el formulario de contacto.