Psicóloga para el TOC y los pensamientos obsesivos en Sevilla
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se caracteriza por pensamientos, imágenes o impulsos que generan mucha angustia (obsesiones) y por conductas o rituales que se repiten para intentar calmarla (compulsiones). Consume mucho tiempo y energía, y a menudo se vive en silencio.
Señales frecuentes
- Pensamientos intrusivos que no puedes quitarte de la cabeza.
- Necesidad de comprobar, ordenar, limpiar o repetir cosas.
- Rituales mentales para neutralizar la angustia.
- Evitar situaciones que disparan las obsesiones.
- Sensación de que, si no haces el ritual, algo malo va a pasar.
Cómo lo trabajamos
Trabajamos con enfoques con base científica, como la terapia cognitivo-conductual, para entender cómo funciona el ciclo de obsesiones y compulsiones y reducir su peso en tu vida de forma gradual y a tu ritmo. Cuando es necesario, lo coordinamos con psiquiatría.
Sobre la profesional
Soy Iciar López-Montenegro, Psicóloga General Sanitaria colegiada AN-09486, licenciada por la Universidad de Sevilla y con más de 10 años de experiencia. Atiendo en mi consulta de C. Virgen de Loreto, 19, 1º D, en el barrio de Los Remedios (Sevilla). Cuando la situación lo requiere, trabajo en equipo con el médico psiquiatra Luis Fernández-Portes.
- Psicóloga General Sanitaria, colegiada AN-09486 en el Colegio Oficial de la Psicología de Andalucía Oriental.
- Centro sanitario autorizado, NICA 25233 en el Registro Andaluz de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios.
- Licenciada en Psicología por la Universidad de Sevilla (1997), con más de 10 años de experiencia.
- Máster en Psicología de Familia y Parejas, con supervisión en Psicoterapia Relacional, y postgrado en trauma (PARCUVE).
- Coordinación con el psiquiatra Luis Fernández-Portes cuando se necesita un abordaje médico.
Puedes comprobar estos datos en la consulta de colegiados del COPAO y en el registro de centros sanitarios de la Junta de Andalucía.
Obsesiones y compulsiones: qué trabajamos
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) aparece cuando pensamientos intrusivos que generan mucha angustia se acompañan de conductas o rituales para calmarla. Algunas formas frecuentes son:
- Miedo a la contaminación y necesidad de lavarse o limpiar en exceso.
- Comprobaciones repetidas: puertas, luces, el gas o mensajes enviados.
- Necesidad de orden, simetría o de que las cosas estén «exactamente bien».
- Pensamientos intrusivos no deseados que provocan culpa o miedo a hacer daño.
- Rumiación y búsqueda de certeza: dar vueltas a una duda sin poder cerrarla.
Cómo trabajamos el TOC
Primero entendemos juntos cómo funcionan tus obsesiones y qué papel cumplen los rituales. La terapia cognitivo-conductual ofrece herramientas eficaces para reducir poco a poco las compulsiones y aprender a tolerar la incertidumbre sin que el miedo decida por ti.
Trabajamos a tu ritmo, en un espacio sin juicios, y cuando es necesario me coordino con el psiquiatra Luis Fernández-Portes para valorar si conviene añadir tratamiento farmacológico.
Preguntas frecuentes
¿Tener pensamientos obsesivos significa que tengo TOC?
No necesariamente. Casi todo el mundo tiene pensamientos intrusivos alguna vez. Hablamos de TOC cuando esos pensamientos generan mucha angustia, ocupan mucho tiempo y llevan a rituales que interfieren en tu vida.
¿El TOC tiene tratamiento?
Sí. La psicoterapia, especialmente la cognitivo-conductual, es un tratamiento eficaz para el TOC. En algunos casos se combina con medicación pautada por un psiquiatra.
¿Me vas a obligar a dejar los rituales de golpe?
No. El trabajo se hace de forma gradual y acordada contigo, empezando por lo que te resulta más asumible y avanzando a medida que ganas confianza.
¿Cómo pido cita?
Puedes llamar o escribir por WhatsApp al 654 30 11 42, enviar un correo a iciarmontenegro@gmail.com o usar el formulario de contacto.
También te puede ayudar
¿Tienes dudas o quieres pedir cita? Llámame o escríbeme por WhatsApp al 654 30 11 42, envía un correo a iciarmontenegro@gmail.com o rellena el formulario de contacto.