Terapia del trauma en Sevilla
Algunas experiencias dejan una huella que sigue presente mucho tiempo después: recuerdos que irrumpen, sensación de alerta constante, malestar físico o dificultad para confiar. En terapia trabajamos a tu ritmo para que lo vivido deje de condicionar tu presente.
Señales de que puede ayudarte
- Recuerdos o imágenes que aparecen sin querer, o pesadillas.
- Evitar lugares, personas o situaciones que recuerdan lo ocurrido.
- Estar en alerta, sobresaltarse con facilidad o tener problemas de sueño.
- Sentirse desconectado de uno mismo o de los demás.
- Culpa, vergüenza o una visión muy negativa de uno mismo.
Cómo trabajamos
Primero construimos un espacio de seguridad y confianza. Después, con la preparación adecuada, trabajamos la regulación emocional y la elaboración de lo vivido, cuidando siempre de no ir más deprisa de lo que tu proceso permite.
Cuento con formación de postgrado para trabajar el trauma (PARCUVE) y más de 10 años de experiencia. Cuando es necesario un abordaje médico, trabajo en coordinación con el psiquiatra Luis Fernández-Portes.
Si estás en crisis o tienes pensamientos de hacerte daño, llama al 024 (línea de atención a la conducta suicida) o al 112.
Experiencias que pueden dejar huella
El trauma no depende solo de lo que ocurrió, sino de cómo lo vivimos y de si tuvimos apoyo para elaborarlo. En consulta acompaño experiencias como:
- Accidentes, agresiones o situaciones en las que sentiste peligro para tu vida.
- Pérdidas repentinas o duelos traumáticos.
- Experiencias difíciles en la infancia: negligencia, abuso, humillaciones o un entorno inestable.
- Relaciones de maltrato psicológico o físico.
- Acoso escolar o laboral mantenido en el tiempo.
Cómo trabajamos el trauma
Lo primero es la seguridad: construir una relación de confianza y recursos para regular las emociones antes de acercarnos a lo vivido. Después, a tu ritmo, trabajamos para que los recuerdos dejen de invadir el presente y puedas integrarlos en tu historia.
Cuento con formación de postgrado específica en trauma (PARCUVE) y la combino con la psicoterapia relacional, porque el trauma suele afectar a la forma en que nos vinculamos con los demás.
Sobre la profesional
Soy Iciar López-Montenegro y llevo más de 10 años dedicada a la psicoterapia. Atiendo en mi consulta de C. Virgen de Loreto, 19, 1º D, en el barrio de Los Remedios (Sevilla).
- Psicóloga General Sanitaria, colegiada AN-09486 en el Colegio Oficial de la Psicología de Andalucía Oriental.
- Centro sanitario autorizado, NICA 25233 en el Registro Andaluz de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios.
- Licenciada en Psicología por la Universidad de Sevilla (1997), con más de 10 años de experiencia.
- Máster en Psicología de Familia y Parejas, con supervisión en Psicoterapia Relacional, y postgrado en trauma (PARCUVE).
- Coordinación con el psiquiatra Luis Fernández-Portes cuando se necesita un abordaje médico.
Puedes comprobar estos datos en la consulta de colegiados del COPAO y en el registro de centros sanitarios de la Junta de Andalucía.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si tengo un trauma?
Algunas señales son recuerdos o imágenes que vuelven sin querer, pesadillas, sobresalto, evitar lugares o personas, sentirse desconectado o en alerta constante. Si te reconoces en ellas, puede ser útil consultarlo.
¿Tengo que contar todo lo que pasó desde el principio?
No. No hace falta revivir lo ocurrido en las primeras sesiones. Primero construimos seguridad y recursos, y avanzamos solo cuando estés preparado o preparada.
¿El trauma de la infancia se puede trabajar en la edad adulta?
Sí. Muchas personas adultas trabajan en terapia experiencias de la infancia que siguen influyendo en su vida y en sus relaciones.
¿Qué formación tienes en trauma?
Soy Psicóloga General Sanitaria (colegiada AN-09486) con formación de postgrado en trauma (PARCUVE) y más de 10 años de experiencia en psicoterapia.
También te puede ayudar
¿Tienes dudas o quieres pedir cita? Llámame o escríbeme por WhatsApp al 654 30 11 42, envía un correo a iciarmontenegro@gmail.com o rellena el formulario de contacto.